12月からオンライン参加がスタートします！

こんにちは♪

12月からオンライン参加がスタートします😊

ちょっと通うのは大変…という方向けに、ご自宅からオンラインでレッスンに参加して頂けるようになりました。

都度払いと月額制と選べます。月額制は全レッスンに参加可能です😆（新井地区センター以外）

ぜひご参加ください✨

⭐︎セミプライベートヨガ

水曜日　11:00〜

⭐︎フロー&リラクゼーションヨガ

金曜日　11:00〜

いずれも90分レッスン（女性のみのグループレッスン）

⭐︎セミプライベートレッスン

少人数制で、丁寧にご自身の体とコミュニケーションをとりながら進めていくクラスです。

普段なかなか聞けない疑問を解消したり、基本の基本を初めからやり直してみよう！など、ゆったり進んでいきます。

未経験の方、初心者の方も心配はいりません。私がお一人お一人をよく見てお声をかけたり、サポートに入るのでどうか安心してご参加くださいね☺️

⭐︎ フロー&リラクゼーションヨガ

前半は一呼吸一動作、フローのクラスです。

呼吸に合わせてアクティブに動いていきます☺️体をポカポカ温めほぐしながら、スッキリを感じていきましょう。

各レッスンでその日の目的にあわせてチャレンジポーズも入れていきます。

『動くを楽しむ』がテーマのクラスです。

後半はリラクゼーションクラスです。

十分動いた後は、頭はお休み。😌

感じることに意識を向け続けます。

呼吸を感じ、脱力していく体を感じ、

そこに浸っていく時間で、心地よいリラクゼーションへ自分を導いていきましょう。

料金:

・都度払い　1レッスン 3000円（対面&オンライン）

・オンライン参加のみ　月額10000円　　

お支払い方法:  現金/PayPay

持ち物:

動きやすい服やウェア、飲み物、汗ふきタオル、ヨガマット

※マットをお持ちでない場合はお知らせ下さい。お貸し出しもできます☺️

場所:

国分寺、国立エリア駅近の会場です

ご予約:

HPお問い合わせ、ライン公式、インスタDMからご連絡下さい。

お待ちしてます♪